Оксана Басалай

Басалай Оксана Михайловна, г. Минск — инструктор по тренировке интимных мышц — утверждает: “Моя миссия делиться с женщинами знаниями, которые мамы должны передавать своим дочкам, но по каким-либо причинам не могут”.

Интим-фитнесом Оксана занимается с 2008 года. В теории и на практике изучила методики вумбилдинга и имбилдинга, упражнения Кегеля в различных вариациях, восточные практики работы с интимной зоной, разнообразные авторские разработки и тренажеры. В 2016 прошла обучение у рекордсменки Гиннесса Татьяны Кожевниковой из Новосибирска и стала сертифицированным инструктором по интимной гимнастике. В процессе работы также применят знания из Соматики Ханна, биоэнергетики, тантры, йоги и танцев.

Большинство участниц занятий инструктора — женщины в возрасте от 30 лет, столкнувшиеся с последствиями родов, а также от 45 лет — при приближении менопаузы. Сама Оксана считает, что познакомиться с интимной гимнастикой стоит гораздо раньше — после начала половой жизни, до беременности и родов.

Часто инициаторами занятий вторых половинок выступают мужчины. Инструктор проводит консультации с представителями обоих полов, но практику дает только женщинам: людям с постсоветским воспитанием и так сложно открыться и расслабиться при общении на интимные темы, а при наличии представителей противоположного пола в группе для некоторых это просто невозможно. В женских группах тренер умеет создать особую атмосферу взаимного доверия и безопасности.

Занятия с Оксаной проходят откровенно, но деликатно. Практические мастер-классы начинаются с анонимного опроса о состоянии здоровья. Интимная гимнастика — это фитнес, а не медицина, поэтому при наличии женских заболеваний или их симптомов обязательно консультироваться с гинекологом. В процессе занятий по интимной гимнастике ощущениям от выполнения упражнений уделяется так же много внимания, как и технике их выполнения. Даже в большой группе Оксана работает с каждой участницей индивидуально.

Помимо навыков работы с интимными мышцами, на мастер-классах  женщины учатся общаться на деликатные темы открыто и тактично одновременно. На занятии нет запретных тем. “Не стыдно искать способ решить проблемы со здоровьем, будь то недержание мочи, опущение и геморрой. Стыдно молча терпеть и страдать.”  Многих участниц интересует тема развития сексуальности и улучшения качества интимной жизни. В некоторой мере такие знания присутствуют на каждом занятии по интимной гимнастике, однако особый упор на это делается на специальных занятиях в магазине сексуального здоровья.

Подробнее на сайте: http://intimfitness.by/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *