Наш организм очень рационален и не допускает бесполезного использования своих ресурсов. Поэтому все, что не используется, или используется в минимальной степени снабжается ресурсами по остаточному принципу, или, проще говоря, — атрофируется, например длительно неиспользуемая мышца становится тонкой и слабой или при длительном ношении гипсовой повязки, фиксированные без движения суставы теряют подвижность. Наше тело думает — хозяин не пользуется этим, значит это не нужно, значит можно забыть про эту область, не восстанавливать и не поддерживать ее в рабочем состоянии. Эта участь часто постигает тазобедренные суставы — у человека появляется боль, разрушаются хрящи, теряется подвижность и т.д.

Почему так происходит? Потому что тазобедренные суставы рассчитаны на большой объем движений и тяжелую нагрузку, а в обычной жизни вся нагрузка ограничивается неспешной ходьбой до ближайшего магазина и подъемом на лифте даже на 2й — 3й этаж.

       Нет нагрузки, нет требований к суставам — нет необходимости их поддерживать, ведь чтобы просто тихонько ходить, достаточно и 10% возможностей сустава (напоминаю — наш организм крайне рационален).

 

Первая причина: человек не дает адекватную нагрузку на суставы — мышцы не работают, кровообращение во всей этой области замедляется.

Вторая причина: недостаточно движений в суставе — нет перемешивания внутрисуставной жидкости — нет нормального питания хряща сустава, так как хрящ получает питательные вещества именно из суставной жидкости.

Третья причина: Плохое кровоснабжение области таза в принципе, вследствие ишемии брюшной части аорты (подробнее про ишемию сосудов живота смотри тут).

Напомню вкратце — стрессы приводят к выбросу адреналина и холестерина в кровь, адреналин вызывает спазм сосудов живота, а холестерин является природной «штукатуркой» для «укрепления» спазмированной стенки сосуда. Со временем сосуды становятся жесткими, что ухудшает кровообращение.

​

Таким образом — нет нормального притока крови к суставу вследствие забитых сосудов, нет нормального оттока крови от сустава

вследствие неработающих мышц, и нет нормального питания суставного хряща, так как нет перемешивания внутрисуставной жидкости из-за дефицита движений в суставе.

 

К счастью все эти явления не являются фатальными, и от всего этого можно избавиться, даже самостоятельно в домашних условиях.

Многие мои клиенты значительно улучшили состояние тазобедренных (и любых других — принцип универсален) суставов до вполне комфортного уровня. Причем изначальное состояние может быть очень тяжелым, вплоть до невозможности ходить без посторонней помощи. Но наш организм всегда стремится к самовосстановлению и если ему помогать, то он вновь и вновь удивляет нас

своим потенциалом!

 

Начнем!

Работу будем вести одновременно в трех направлениях.

​

Первое — нужно начать давать нагрузку на сустав. Начинаем нагружать сустав несмотря на дискомфорт (легкий дискомфорт терпеть,

сильную боль не допускать), если Вы можете приседать — нужно приседать, не важно как, можно держась за что-то (по Неумывакину), в пол амплитуды, в треть амплитуды — нужно с чего-то начать и постепенно увеличивать количество и глубину приседаний.Если ситуация сильно запущенная, и человек не может приседать вообще, то нужно начать с движений в суставе в положении лежа на спине – например упражнение велосипед или упражнение ножницы и т.п. В еще более запущенных случаях начинаем с пассивных движений в суставе — накидываем на ступню петлю ремня и сгибаем-разгибаем ногу помогая руками (подходит даже для лежачих больных). Это не страшно, сегодня сгибаете ногу 100 раз в день, завтра 120… через десять дней 300 раз, через две недели появятся силы и возможность двигать ногами самостоятельно.

Упражнения и движения в суставе начнут перемешивать внутрисуставную жидкость, хрящ начнет восстанавливаться.

Начнут просыпаться мышцы вокруг сустава,

улучшится отток застоявшейся венозной крови

из этой области и кровообращение в области

сустава в целом. Мозг начнет получать сигналы

из области сустава (АУУУ, Мозг! Этот сустав

нам все еще нужен, ты рано про него забыл,

и с этого дня мы будем пользоваться им

ежедневно, так что начинай его восстанавливать!).

Организм конечно будет не в восторге, но раз

хозяин приказал восстанавливать сустав и похоже

настроен серьезно, значит будет восстанавливать,

в конце концов, что вы прикажете своему организму, то он и будет выполнять, выбора у него нет!

​

Второе — нужно дать суставным хрящам максимум питания! Для этого улучшаем состояние артерий живота и малого таза, улучшаем текучесть крови, добавляем в рацион строительный материал для хрящей — вода, хондроитин, глюкозамин… или просто почаще варим холодец и кушаем в качестве лечебного средства.

 

Третье — будем стимулировать местный иммунитет и микроциркуляцию в области суставов. Для этого создаем над нужной нам областью (в случае коксартроза это ягодицы и наружная поверхность таза и бедер)… синяк. Да, именно синяк! Нет, это не опасно, нет это не вредит здоровью, и не важно, что говорят Вам в поликлинике (в поликлинике ничего не вылечивается и ничего нельзя, и каждый диагноз как приговор). Люди тысячи лет используют создание синяков в лечебных целях — это очень полезно для конкретной области и увеличивает продолжительность жизни в целом. Если сомневаетесь — сомневайтесь дальше, а мы пойдем за здоровыми суставами (а лучше попробуйте на себе и не верьте никому на слово)! Итак, создаем синяк! Способы создания есть разные — постановка вакуумных банок, динамический массаж силиконовой банкой, гуа-ша, вышлепываение ладонью, аутогемотерапия… Это легкодоступные методы, которые можно применять в домашних условиях.

Еще при восстановлении суставов хороший эффект дают пчелы. Пчелиный яд активно стимулирует хрящевую ткань, сухожилия и связки к восстановлению, но будьте внимательны и осторожны в плане аллергии на пчел и продукты пчеловодства!

С психологической точки зрения тазобедренные суставы болят в период восстановления после стрессов, сопровождаемых мыслями типа «не выстою», «не выдержу», «не вынесу». Осознание этих конфликтов ускоряет процесс восстановления.

 

Мой дорогой читатель, теперь ты понимаешь в чем суть процесса, и в чем причина коксартроза или патологии любого другого сустава. Поэтому не эффективно «лечение» всевозможными «диклофенако-мовализами» и прочими обезболивающе-противовоспалительными препаратами! При этом вы увидели, что лечение коксартроза тазобедренных суставов без операции не требует особых условий и инструментов!

 

Скорейшего восстановления и глубоких вам приседаний!

 

Кармацких Тимофей, Москва