Шиацу

Шиацу — современная оздоровительная методика, основанная на древнем японском массаже амма, который завоевал всемирное признание. Нельзя сказать, что шиацу лечит какие-то определенные заболевания. Массаж пробуждает силы иммунной системы, которая затем сама выбирает способы борьбы с недугом. Японские медики советуют при болезни, прежде чем употреблять лекарства, воспользоваться шиацу. Конечно, шиацу не поможет при тяжелом заболевании, а перед применением этого массажа, как и любого другого, следует проконсультироваться с врачом.

За годы существования массажа  сформировалась как профессиональная школа шиацу, так и упрощенная, домашняя, практика. В Стране восходящего солнца считается, что у жены, владеющей шиацу, будет здоровый и удовлетворенный муж! Любительский массаж шиацу используется для борьбы с усталостью, для профилактики различных заболеваний. Он устраняет телесное напряжение, помогает расслабиться, отдохнуть душой и телом, восстановить циркуляцию энергии ци в организме.

Шиацу | Массаж шиацу | Самомассаж шиацу

В основе массажа шиацу — давление одним или несколькими пальцами на акупунктурные точки, расположенные в ряд. В отличие от иглотерапевтических точек, точки шиацу не требуют точного попадания.

Обычно этот массаж проводится одним выгнутым пальцем, точнее, подушечкой пальца, называемой «луковицей»; лишь изредка используют другие части ладони. В шиацу самый «главный» из пальцев — большой. Именно он чаще всего задействован в массаже. Но иногда, например — при воздействии на лицо, живот, применяются указательный, средний и безымянный пальцы, а для проведения приема вибрации используется ладонь.

Палец совершает давление на точку — пункт — таким образом, словно приклеивает к конверту марку. Вот и вся техника шиацу — ритмичное надавливание на пункт в направлении вниз. Сила нажима во время массажа меняется, ощущение массируемого должно быть средним между болезненным и приятным.

Время проведения массажа в домашних условиях составляет примерно 15 минут. Нажим на пункт нужно производить от 5 до 8 секунд. Исключением является область шеи, здесь нажим должен длиться не более 3 секунд.

Безусловно, лучшего эффекта от массажа можно добиться, проработав все точки. Давление на специальным образом отобранные точки можно использовать для улучшения самочувствия, снятия болевого синдрома или усталости.

 

One comment

Добавить комментарий для Вврвара Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *