Мышечная фасция

Фасция выполняет значительную роль в человеческом организме. Эта трехмерная тонкая сетка не просто окружает отдельные мышцы и группу мышц, являясь как бы футляром для них, она фиксирует все структуры тела и защищает их. Ее еще называют «мягким скелетом тела». Фасция состоит в основном из плотных плетеных коллагеновых волокон и эластина. Внутри фасции можно найти тонкий слой рыхлой соединительной ткани. На концах мышцы фасция соединяется с сухожилием мышцы. В отличие от самой мышечной ткани фасции являются пассивными структурами, которые придают мышцам форму и упругость. В фасции находится большое количество нервных рецепторов, гораздо больше чем в мышечной ткани. Благодаря такой чувствительности она молниеносно сама реагирует на все изменения и еще информирует о них нервную систему. Кроме того, существуют сильные фасции, которые придают нашим органам стабильность. Доказано, что фасцию можно тренировать, чтобы поддерживать свое тело в форме. Здоровая упругая фасция

обеспечивает правильную работу суставов и мышц, ускоряет передачу информации в

центральную нервную систему и, соответственно, ответную реакцию организма,

исправляет нарушенный мышечный дисбаланс.

Фасциальная гимнастика

Поверхностные листья фасций различных анатомических областей вместе образуют общую фасцию тела. Фасциальная ткань объединяет и делает высокоэффективной работу самых различных областей мышечно-соединительной системы. При спазме грушевидной мышцы миофасциальная триггерная терапия воздействует на фасцию окружающую мышцу, в результате мышца расслабляется. В долгосрочной перспективе соединительная ткань становится более мягкой, а мышечные повреждения уменьшаются. Для лучшего эффекта используются специальные ролевые валики или мячики, выполняются определенные упражнения на растягивание фасции в трехмерном направлении. Цель фасциальной гимнастики — улучшить свойства нашей тонкой фасции, оболочек соединительной ткани, которые окружают наши мышцы, сухожилия и кости, растянуть их. В результате тренировок усиливается обмен веществ в тканях, кровообращение улучшается, а фасция и мышцы остаются мягкими и гибкими. Важно во время тренировки испытывать приятное напряжение, возможно появление болезненности, но не сильной боли. Движения должны быть медленными и постепенными, многократными и доходящими до своего максимума.

Вся гимнастика и эффект от занятий построен на ряде феноменов нашего тела:

 Натяжение – это работа, выполняемая мышцами антагонистами за счёт

активного растяжения. При таком движении, нет мышц напряженных, а соответственно нет нарушения микроциркуляции крови в мышечных волокнах.

 При натяжении возникает пьезоэлектрический эффект костей, что способствует

кальцинированию поверхностей суставов и сращиванию костной ткани.

 Так как мышцы постоянно активно растягиваются в работу вынужден

подключится «экзо-скелет» человека – фасции. Они начинают растягиваться, что приводит к снятию спастики мышц, возврату эластичности мышц и фасций. Происходит восстановление инервации и микроциркуляции крови.

Патологии фасции

Повреждения фасции могут возникнуть при травмах, как открытых, так и закрытых. Могут встречаться пороки развития. Болезни бывают редко. Наиболее частая фасциальная патология контрактура Дюпюитрена.

Заключение

Скользящая система фасции играет огромную роль в биомеханике тела. Фасции

обволакивают наши мышцы, причем иногда очень плотно, буквально прилипая к ней,

тонкой сеточкой. Здоровая и эластичная фасция создает все условия для правильной работы мышцы, выравнивая дисбаланс определенных волокон. Благодаря фасциальной гимнастике этой мягкой основы улучшается целостность тела, а физическое состояние укрепляется. При патологии эта тонкая сетка выполняет барьерную роль. Хорошо тренированная фасциальная ткань помогает сохранить здоровье, скорость реакции, защитить мышцы от повреждений улучшить их кровоснабжение. Мнению специалистов Первого Московского медицинского

университета имени И.М. Сеченова: « «РОС», основана на традиционных русских системах, которые собирались по крупицам не один год. «РОС» является с одной стороны синергетической системой, т.е. в комбинации, её составляющие взаимно усиливают эффект от занятий, а с другой стороны она позволяет дозировано воздействовать на систему Тенсегрети (экзо-скелета человека) в котором и формируются мелкотканные функциональные бляшки (фулькрумы)….. Данная система может быть использована как в варианте монотерапии, так и в сочетании с комплексом других методов комплементарной медицины. Данная система показала свою высокую эффективность в диагностике, профилактике, лечении и реабилитации болевых синдромов опорно-двигательного аппарата (ОДА), функциональной патологии внутренних органов, а также некоторых видов эмоционально-аффективных расстройств невротического регистра развившихся на фоне хронической боли.»

С уважением Сергей Демин

Автор «Русской Оздоровительной Системы»