ЦЕФУНГИ

Цефунги – это научно-практическое направление оздоровительного фитнеса, разработанное на основе передовых знаний динамической анатомии, биомеханики, нейрофизиологии, теории и методики физического воспитания. Цефунги-фитнес  как процесс индивидуальной тренировки включает два подхода, имеющих методические особенности. Первый подход – это Цефунги-коррекция для ослабленных людей, а второй – это подготовительный этап дальнейшей оздоровительной и спортивной тренировки. На этом этапе решаются задачи «реконструкции» нарушенного индивидуального стереотипа движения, устраняется слабость отдельных мышц и чрезмерные напряжения в теле. Только после такой подготовки целесообразен выбор двигательной активности, который позволит достичь поставленной оздоровительной или спортивной цели без перенапряжений опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, нервной, дыхательной и других систем организма; избежать многих травматических ситуаций  и соматических заболеваний.

Подробнее о мастере ЦЕФУНГИ: Лисовский Михаил

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *