СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
Ведущая — Баранова Ольга
Единственный, кто тебя поддерживает – это твой позвоночник
Стрессы… Стрессы… Стрессы…
получаем везде, где только можно: и на работе, и в личной жизни, и из средств массовой информации…
А каково это нашему телу?
Вместо того чтобы свободно проводить энергию – зажимается и болит.
Единственный, кто действительно нас поддерживает во время стрессов –
это наш позвоночник.
Можем ли мы помочь ему выстоять в потоке современной жизни и радовать нас долгие годы?
Можем!!! Если знаем, как это сделать!!!
Все секреты уникальной авторской методики на мастер-классе
« Секреты здоровой спины»
На мастер-класс приглашаются взрослые люди
у кого:
— болит спина;
— кто устает сидеть за компьютером;
— у кого нет привычной легкости в движении;
— не ведущие и ведущие здоровый образ жизни;
— не увлеченные и увлеченные спортивными занятиями;
— с телосложением, сформированным малоподвижным образом жизни и «сидячей» работой.
На мастер- классе Вы узнаете:
Как улучшить подвижность позвоночника движениями пальцев рук и ног?
Как правильно распределять вес тела на стопу во время движения, чтобы Ваш позвоночник всегда оставался гибким и подвижным?
Как привычка «зажимать» зубы отражается на состоянии позвоночника и всех суставов?
Как использовать микродвижение для вытягивания позвоночника и закрепления результата?
А САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!
как это сделать легко и с удовольствием!
На мастер-классе Вы научитесь:
— правильно распределять вес тела на стопу.
— сидеть так, чтобы во-время сидения Ваша спина отдыхала.
(Взять с собой носки. Будем двигаться и изучать себя во-время движения).