Что такое cтpeтчинг?

«stretching» — «растягивание»– особый вид аэробики, направленный на:

• растяжку мышц тела
• развитие гибкости и эластичности.

3aнимaтьcя cтpeтчингoм можно и нужно (!) в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки

Растяжка – это польза для:

• мышц и связок
• нервной и кровеносной систем
• внутренних органов
• организма в целом

«Ловкие пальцы – быстрый ум», – говорят китайцы, подчеркивая прямую связь между развитием мелкой моторики и скоростью мыслительных процессов – телом и умом. Йоги тоже видят подобную связь: они считают, что гибкое тело – признак гибкого ума. Гибкий телом человек способен и мир видеть более широко – под разными углами и со всех сторон, быть гибче в принятии решений.

Наконец, растяжка просто-напросто очень приятна и доставляет удовольствие.