РИТУАЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ «КРЫЖАМ ЛЯЖАЦЬ»

Гимнастика «Крыжам ляжаць» сохранилась на территории Беларуси и входит в систему «Кривич». Она собрала многовековой опыт наших предков, позволяющий не только диагностировать здоровье человека (используя диагнозы народной медицины – испуг, сглаз, порчу, поддел, чары), но даже самоисцелиться.

Считалось, что самоисцеление происходит за счёт активизации основных и вспомогательных источников силы. Гимнастика включает как физическую часть, так и психотренинг, основанный на мировоззренческих представлениях славян.

Гимнастика состоит из следующих частей:

1. Физическая – представлена упражнениями, которые позволяют диагностировать состояние позвоночника;
2. Психофизическая – дает представление о традиционном славянском психотренинге, используемом при выполнении элементов гимнастики;
3. Ритуальная – особые способы обращения к предкам, имеющим народный статус, умершим в Мире Прави, Мире Нави, Мире Яви, а также к утопленникам и недавно умершим, которым посвящены конкретные праздники – «Дзяды»;
4. Познавательная – соотношение упражнений с системой языческого психосовершенствования (этапы познания);
5. Созерцательная – созерцание предков, приходящих к поминальному столу во время «Дзядоў».

В системе гимнастики «Крыжам ляжаць» используется пять поз, имеющих общее название «крыж» (рус. «крест»); год разделён на пять периодов, в которые рекомендовалось выполнять определённые «крыжи», и пять соответствующих праздников поминания предков – «Дзяды».

Рис. 1

 

Таблица 1. «Крыжы» для пяти «Дзядоў»

 

«ДЗЯДЫ»	«Траецкія»	«Масляныя»	«Радаўніца», «велікодные»	«Змітраўскія»	«Наўскія»
Метод воздействия	Испуг	Сглаз	Порча	Поддел	Чары
Олицетворение болезни[1]	Красивая девушка	Козёл	Жаба	Кошка	Волк
День по смерти	0	3-й	9-й	40-й	1 год
Похоронный обряд[2]	Момент смерти	День похорон (первый поминальный стол)	Второй поминальный стол	Третий поминальный стол	Заключительный поминальный стол
Душа[3]	Душа покидает тело и мечется по дому	Душа покидает дом	Душа покидает землю	«Судный день»: душа предстает перед богом	От 40-го дня и до трёх лет используется формула «Царство ему небесное»
Рождение ребёнка[4]	Момент рождения	До трёх дней ничего нельзя одалживать соседям	Первое ритуальное купание	Крещение (получение имени)	До года нельзя обрезать волосы, подстригать ногти; волосы первой стрижки хранить всю жизнь 3

 

 

«КРЫЖИ»

«Крыжам ляжаць» («Крестом лежать») – это гимнастика, основное положение которой – лёжа лицом к земле в крестообразной позе. Следовательно, если гимнастика является действительно древней, то её основные положения должны каким-то образом отражать верования славян.

Вначале рассмотрим главную позицию – «крыж»:

У белорусов действовал запрет в повседневной жизни, т.е. не при выполнении ритуальных действий, лежать на земле лицом вниз^[5].

Крест – символ, знакомый и понятный практически всем народам мира. В Западной Европе он стал известен в V–IV тыс. до н.э., на юге России и Северном Кавказе – со II тысячелетия н.э. У ранних христиан в связи с тем, что это был языческий символ, обожествление креста вызвало сопротивление. И не случайно: в Древнем Риме самая распространенная казнь, которой подвергались разбойники, восставшие рабы и ранние христиане-сектанты, – это распятие на кресте. Только в IV в. христианская церковь приняла крест в качестве своего символа. До принятия христианства народами Восточной Европы кресты были распространены именно как языческие знаки. Интересно, что в Великом княжестве Литовском церковные власти долгое время запрещали устанавливать деревянные кресты на постаментах^[6].

Поклонение Сапухе.

Сапуха, очевидно, – один из древнейших персонажей белорусской мифологии, вначале – дух домашнего огня, а затем и печки. Поклонялись Сапухе, используя одну из фигур «крыжа»^[7].

Рис. 2

Физические элементы гимнастики

Гимнастика «Крыжам ляжаць» состоит из пяти упражнений. Согласно представлениям народной медицины, они позволяют определить наличие того или иного заболевания, а если смотреть с позиции современной медицины – повреждён позвоночник или нет.

Как происходит диагностика? Очень просто. Выполняется «крыж», боль говорит о болезни, отсутствие боли – о здоровье. Последовательность упражнений выстроена таким образом, что вначале нагрузка приходится на низ позвоночника, а затем поднимается выше. Для удобства читателей за описанием каждого упражнения следуют диагнозы.

1. «Крыж масляны»

«Масляные деды» празднуются в субботу перед 10–11 февраля.

Выполнение упражнения

Упражнение выполняется в три приёма.

Первый. Лечь на живот. Руки – в стороны (рис. 3). (Исходное положение).

Второй. Согнуть ногу, подняв её вверх, в колене (рис. 4). Голова лежит на щеке.

Рис. 3

Рис. 4

 

Психотренинг

В кончиках пальцев согнутой ноги возникает тепло, которое вначале концентрируется во вспомогательном источнике (стопе), потом перетекает в следующий вспомогательный источник (колено), где блокируется. При разгибании ноги энергия выбрасывается через подошву стопы.

 

Боль в позвоночнике или спине говорит о следующем.

1. Смещение позвоночника (см. Таблицу 2):

 

Таблица 2

Номер позвонка	Связь с другими частями и органами тела	Последствия смещения
	Тазовые кости, ягодицы	Заболевания крестцово-подвздошного сочленения, искривление позвоночника
	Прямая кишка, анус	Геморрой, зуд, боли в копчике в сидячем положении

Диагноз народной медицины – СГЛАЗ

«От сглаза всё может случиться». По народным поверьям, это самая распространённая и опасная детская болезнь. Сглазу подвержены от рождения до смерти, причём не только человек, но и животные. Считается, что эта болезнь недоступна традиционной медицине. Помогают только народные средства.

Ещё с глубокой древности полагали, что насылают «сглаз» люди, обладающие «тяжелым» взглядом. Также считалось, что обладатели такого взгляда часто сами не догадываются, что наводят «сглаз». Причём кто-то мог воздействовать только на человека, другие – только на скотину, третьи – и на различные предметы. Люди верили, что при начале любого дела следует опасаться «плохого» глаза. По мнению белорусов, зло от «сглаза» концентрируется в двух местах: в глазах и сердце.

«Сглаз» – воздействие недоброжелателя с целью вреда или взгляд постороннего человека, обладающего «чёрным глазом».

Симптомы:

– слабость;

– нервозность;

– головные боли;

– тошнота;

– головокружение;

– нарушение сна;

– нарушение работы желудочно-кишечного тракта (энурез, диарея и др.);

– потеря аппетита;

– кожные заболевания.

 

2. «Крыж велікодны»

Поминание умерших в течение года родственников происходило на Радаўнiцу, или «Велікодные дзяды», в субботу после 1 апреля.

Выполнение упражнения

Упражнение выполняется в два приёма.

Первый. Лечь на живот. Руки расставлены в стороны (рис. 5). (Исходное положение).

Второй. Поднять ногу вверх (рис. 6). Голова лежит на щеке.

Рис. 5

Рис. 6

 

Психотренинг

В кончиках пальцев поднятой ноги возникает тепло, которое вначале концентрируется в стопе, перетекает в колено, попадает в крестец, через вспомогательные источники силы, а затем по позвоночнику, с правой стороны, достигает затылка, оттуда – области верхнего источника силы, где соединяется с энергией, появившейся в пальцах рук (более подробно см. упр. 1).

Боль в позвоночнике или спине говорит о следующем.

 

Смещение позвоночника и последствия этого (см. Таблицу 3):

Таблица 3

Номер позвонка	Связь с другими частями и органами тела	Последствия смещения
1П	Толстая кишка, паховые кольца	Запор, колит, дизентерия, понос, прободная язва или грыжа
2П	Аппендикс, низ живота, верхняя часть ноги	Судороги, затруднённое дыхание, ацидоз (нарушение кислотно-щелочного баланса в организме)
ЗП	Половые органы, матка, мочевой пузырь, колени	Болезни мочевого пузыря, расстройства менструального цикла (например, болезненная или нерегулярная менструация), выкидыши, мочеиспускание в постели, импотенция, изменения жизненных симптомов, сильные боли в коленях
4П	Простата, воспаление поясничных мышц, седалищного нерва	Ишиас, люмбаго. Трудное, болезненное или слишком частое мочеиспускание. Боли в пояснице
5П	Нижняя часть ноги, лодыжки, ступни	Плохое кровообращение в ногах, опухание лодыжек, слабые лодыжки и подъемы ступней, холодные ноги, слабость в ногах, судороги икроножных мышц

 

Диагноз народной медицины – ПОРЧА. Воздействие, вызывающее болезнь, несчастье, неурожай. У белорусов наиболее известны следующие виды порчи:

залом – воздействие на урожай посредством изготовления из соломы или травы определенного вида жгутов и узлов;

воздействие на домашних животных – отбирание молока у коров, болезни коров, свиней, кур и т.д.;

собственно порча – целенаправленное воздействие на здоровье (человека, животных), а также на вещи, предметы, механизмы и т.д.

Симптомы:

– постоянные головные боли;

– сильная раздражительность;

– слабость;

– постоянная усталость;

– бессонница;

– нарушения работы желудочно-кишечного тракта;

– боли в области сердца;

– доброкачественные опухоли;

– кожные заболевания;

– ухудшение отношений в семье, на работе;

– проблемы с финансами;

– отсутствие удачи в делах.

 

3. «Крыж траецкі»

«Топлеников, давлеников поминают на Троицкие деды, самые главные, празднуются в субботу после 2–3 мая ^[8].

Выполнение упражнения

Упражнение выполняется в три приёма.

Первый. Лечь на живот. Руки – в стороны (рис. 11). (Исходное положение).

Второй. Поднять ногу вверх (рис. 12).

Третий. Опустить поднятую ногу на лежащую. Голова лежит на щеке.

Рис. 7

Рис. 8

Психотренинг

В кончиках пальцев поднятой ноги возникает тепло, которое вначале концентрируется во вспомогательном источнике (стопе), перетекает в следующий вспомогательный источник (колено), попадает в крестец, через вспомогательные источники силы, а затем по позвоночнику, активизируя средний источник силы.

Боль в позвоночнике или спине говорит о следующем:

 

Смещение позвоночника и последствия этого (см. Таблицу 4):

Таблица 4

Номер позвонка	Связь с другими частями и органами тела	Последствия смещения
1Г	Руки (от локтя до кончиков пальцев), пищевод и трахея	Астма, кашель, затрудненное дыхание, одышка, боль в руках (от локтя и ниже)
2Г	Сердце (включая клапаны), коронарные артерии	Функциональные сердечные заболевания и некоторые болезни молочных желёз
ЗГ	Легкие, бронхиальные трубки, плевра, грудь, молочные железы	Бронхит, плеврит, пневмония, гиперемия, грипп
4Г	Желчный пузырь, общий желчный проток	Болезни желчного пузыря, желтуха, опоясывающий лишай
5Г	Печень, солнечное сплетение, кровь	Болезни печени, лихорадка, низкое артериальное давление, анемия, нарушение кровообращения, артрит
6Г 7Г	Желудок. Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка	Желудочные болезни, включая спазмы желудка, несварение, изжогу, диспепсию. Язва, гастрит
8Г	Селезёнка	Сниженный иммунитет
9Г	Надпочечники	Аллергия, крапивница
10Г	Почки	Болезни почек, хрупкость и ломкость сосудов, хроническая усталость, нeфрит, пиелит (воспаление почечных лоханок)
11Г	Почки, мочеточники	Болезни кожи или эндокринной системы, например угри, прыщи, экзема, фурункулёз
12Г	Тонкий кишечник, лимфатическая система	Ревматизм, боль в животе (при метеоризме), некоторые виды бесплодия

 

2. Диагноз народной медицины – ИСПУГ. В соответствии с народными представлениями, испуг возникает в момент, когда человек чего-то или кого-то пугается. Объясняется испуг как возможное смещение «души» с места постоянного нахождения в теле. При сильном испуге «душа» даже может покинуть тело.

«Испуг» – мгновенное воздействие сильного внешнего раздражения на психику человека.

Симптомы:

– головокружение;

– приступы страха;

– нарушение сна;

– потеря аппетита;

– беспокойство.

 

4. «Крыж наўскі»

«Навские деды» – поминание недавно умерших родственников (отца, матери, сестры, брата, детей) и недавно умерших представителей всего рода. Праздновались в субботу после 22–24 марта.

Выполнение упражнения

Упражнение выполняется в два приёма.

Первый. Лечь на живот. Руки – в стороны (рис. 9). (Исходное положение).

Второй. Приподнять голову и опереться на подбородок (рис. 10).

Рис. 9

Рис. 10

 Психотренинг

Возникает образ обхвата руками всей «родной» земли. Земля даёт силу, которая вначале концентрируется в ладонях, её держащих, а потом наполняет руки и устремляется в тело.

Боль в позвоночнике или спине говорит о следующем:

Смещение позвоночника и последствия этого (см. Таблицу 5):

Таблица 5

Номер позвонка	Связь с другими частями и органами тела	Последствия смещения
1Ш	Кровоснабжение головы, гипофиз, кожа головы, кости лица, мозг, внутреннее и среднее ухо, симпатическая нервная система	Головные боли, депрессия, бессонница, насморк, высокое давление, мигрень, нервные срывы, амнезия (утрата памяти), хроническая усталость, головокружение
2Ш	Глаза, глазные нервы, слуховые нервы, полости, сосцевидные отростки (височной кости), язык, лоб	Заболевания полостей, аллергия, косоглазие, глухота, глазные болезни, ушные боли, обмороки, некоторые виды слепоты
ЗШ	Щеки, внешнее ухо, кости лица, зубы, тройничный нерв	Невралгия, неврит, угри или прыщи, экзема
4Ш	Нос, губы, рот, евстахиева труба	Сенная лихорадка, катар, потеря слуха, аденоиды
5Ш	Голосовые связки, миндалины, глотка	Ларингит, хрипота, болезни горла (например, ангина), воспаление миндалин
6Ш	Шейные мышцы, плечи, миндалины	Ригидность затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзиллит, коклюш, круп
7Ш	Щитовидная железа, плечевые синовиальные сумки, локти	Бурсит, простуда, болезни щитовидной железы

Диагноз народной медицины – РИТУАЛ. Согласно народным верованиям, он производится не только над теми предметами и существами, которым хотят принести вред или пользу, но и над тем, кто имеет какие-нибудь отношения с ними. Производится ритуал на всё, чем владеет человек, на него самого и его близких, на его дела.

Ритуал – это целенаправленное воздействие на здоровье с целью летального исхода (смерти), такое воздействие на психику, которое внушает мысли о самоубийстве, неудачи в делах, проблемы в семье.

Эффективно противодействовать любому виду дурного воздействия можно особым образом («фигой») сложенными пальцами. «Фигу» рекомендуется держать в кармане.

5. «Крыж змітраўскі»

«Змітраўскія дзяды», или «асяніны», праздновались в субботу между 1 и 10 ноября.

Выполнение упражнения

Упражнение выполняют в два приёма.

Первый. Лечь на живот. Руки – в стороны (рис. 11). (Исходное положение).

Второй. Отводим ногу в сторону, при этом бедро второй ноги не отрывается от поверхности (рис. 12). Голова лежит на щеке.

Рис. 11

Рис. 12

 Психотренинг

В кончиках пальцев отводимой ноги возникает тепло, которое вначале концентрируется во вспомогательном источнике (стопе), потом перетекает в следующий источник (колено) и блокируется в паховой области, во время отвода ноги, а затем, возвращая её в исходное положение, энергия активизирует нижний источник силы.

Боль в позвоночнике или спине говорит о следующем.

Смещение позвоночника и последствия этого (см. Таблицу 6):

Таблица 6

Номер позвонка	Связь с другими частями и органами тела	Последствия смещения
Весь позвоночник	Головной мозг	Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, которое развивается обычно в детстве, сопряжено с головной болью и значительно влияет на функции внутренних органов: ●                   уменьшает объем плевральных полостей; ●                   нарушает механику дыхания, что, в свою очередь: ●          ухудшает функцию внешнего дыхания, ●          снижает насыщение артериальной крови кислородом, ●          изменяет характер тканевого дыхания, ●          вызывает гипертензию в малом кругу кровообращения, ●          ведет к гипертрофии миокарда правой половины сердца – развитию симптомокомплекса легочно-сердечной недостаточности, объединённого названием «кифосколиотическое сердце»

Диагноз народной медицины – ПОДДЕЛ. Это воздействия в сфере любовных, личных интересов. Бытуют два основных направления:

гадание на любимого или интересующего вас человека;

ворожба на разлуку, на разрушение любви и верности, подрыв хороших отношений в семье.

Таким образом, народная традиция белорусов сохранила в себе достаточно эффективные методы диагностики и лечения заболеваний, подробным изучением которых занимается славянская этносуггестология^[9].

^[1] Ляцкий Е. Болезнь и смерть по представлениям белорусов // Этнографическое обозрение. 1892, № 2/3. – С. 31–33.

^[2] Крук Я. Сімволіка беларускай народнай культуры. – Мн., 2001. С. 68.

^[3] Там же. С. 145.

^[4] Там же. С. 146

^[5] Беларуская міфалогія: Энцыклапед. слоўн. – Мн., 2004.

^[6] Там же. С. 262.

^[7] Там же. С. 480.

^[8] Толстая С.М. Полесский народный календарь. Материалы к этнодиалектическому словарю. Д–И. / Славянское и балканское языкознание. – М., 1986. С. 103.

 

Геннадий Адамович, Минск